|
Qi-andning!
Qi-andning innefattar olika rörelser och andningsövningar för att stimulera de inre organen samt våra känslor och fylla på med ny livsenergi. Qi-andning innebär manipulation av energiflödet i ens egna kropp med hjälp av olika övningar samt kontrollerad bukandning. När denna energi kan flöda fritt i kroppen utan hämmande blockeringar, så är det en god grund för själslig, fysisk och mental hälsa samt styrka. Qi-andning bygger på teorierna om yin och yang, de fem elementen och meridiansystemet. Qi-andning är ett sätt att aktivera sina inre krafter för att förebygga och stärka den kroppsliga och själsliga balansen i största allmänhet. När du uppnår balans mellan yin och yang kommer din hälsa och ditt välbefinnande att öka dramatiskt och du upplever en livskvalitet som får dig att se på livet på ett nytt sätt. Daglig Qi-andning har även en rad fysiologiska effekter, bl.a. sänkt blodtryck och puls, minskad ämnesomsättning och syreförbrukning samt viss dämpning av nervsystemets aktivitet, slutligen är den avsedd för att balansera kropp och själ.
|
